QUESTO ESERCIZIO SERVE PER RINFORZARE LE DITA
METTETE LE MANI UNA DI FRONTE ALL'ALTRA , DITA DIVARICATE LE UNE CONTRO LE ALTRE ALL'ALTEZZA DEL PETTO
TENETE LA POSIZIONE CONCENTRANDO L'ENERGIA SULLA PUNTA DELLE DITA FACENDO DA 5 A 15 INSPIRAZIONI DI 5 SECONDI E DA 5 A 15 ESPIRAZIONI DI 5 SECONDI
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