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lunedì 10 novembre 2014

LA GINNASTICA ENERGETICA - LE MANI

QUESTO ESERCIZIO SERVE PER RINFORZARE LE DITA

METTETE LE MANI UNA DI FRONTE ALL'ALTRA , DITA DIVARICATE LE UNE CONTRO LE ALTRE ALL'ALTEZZA DEL PETTO
TENETE LA POSIZIONE CONCENTRANDO L'ENERGIA SULLA PUNTA DELLE DITA FACENDO DA 5 A 15 INSPIRAZIONI DI 5 SECONDI  E DA 5 A 15 ESPIRAZIONI DI 5 SECONDI

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