LE PROTEINE E L'ENERGIA

spesso si consumano tante proteine in una dieta per che' hanno poche calorie
però  esagerando con le proteine abbiamo dei effetti collaterali quali una eliminazione rallentata, disidratazione, rallentamento dei reni ,carenze, stati depressivi, irritabilità  insonnia ecc.
un consumo eccessivo di proteine costruisce muscoli ricoperti di grasso
i body builder che cercano di sviluppare la massa muscolare  e di asciugare il tessuto collettivo consumano tante proteine  sintetiche e bevande proteiche in questo caso il dispendio di energia è aumentato quindi se vogliamo mantenere la nostra energia bisogna consumare proteine ma senza esagerare