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giovedì 13 novembre 2014

L'EMODIETA - IL GRUPPO 0

per ogni gruppo sanguigno c'è una dieta adeguata
infatti la funzionalità è differente  per ogni gruppo sanguigno 

i soggetti appartenenti al gruppo 0 hanno sviluppato una secrezione gastrica più acida rispetto alla norma e si abitueranno difficilmente ad una dieta vegetariana
ma sono soggetti a ulcere, hanno bisogno di una dieta varia  con proteine animali  in quantità maggiori se praticano sport
questi soggetti non riescono a sintetizzare l'enzima  lattasi  e devono limitare  il consumo di latte e latticini 
attenzione ai legumi in particolar modo ai fagioli e alle lenticchie  l'elevata concentrazione di acido fitico non giova a chi appartiene al gruppo 0  in quanto non permette il metabolismo  di altre sostanze nutritive
anche il glutine  dovrebbe essere assunto con moderazione, mentre via libera agli ortaggi  evitando gli agrumi
il tè e il caffè non vi fanno bene

sostanze e alimenti benefici per il gruppo 0

semi di zucca, zenzero, broccoli, spinaci, fichi, cicoria, carni magre, topinambur, menta piperita,
coenzima Q10

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