La bietola è un alimento tonificante per il suo contenuto di acido folico ferro e magnesio
Le coste sono ricche di acqua e di fibre quindi saziano molto e favoriscono la regolare funzionalità intestinal
e il tutto con un basso apporto calorico lessate e condite semplicemente con olio e limone sono particolarmente adatte nelle diete dimagranti
si conservano bene in frigo per parecchi giorni e possono essere anche congelate dopo la cottura
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