IL DIMAGRIMENTO

IL DIMAGRIMENTO E' FORSE L'OBIETTIVO PIU' DIFFICILE DA RAGGIUNGERE VISTO CHE IL COLLEGAMENTO TRA ALIMENTAZIONE E ALLENAMENTO E' STRETTISSIMO
PER DIMAGRIRE E' FONDAMENTALE SEGUIRE SIA L'ALLENAMENTO CHE CONTROLLARE L'ALIMENTAZIONE
LAVORO AEROBICO OCCORRERA' FARE 3 SEDUTE A SETTIMANA PER 30'  A SEDUTA CON UN CONTROLLO PRECISO DEL BATTITO CARDIACO
L'ALLENAMENTO DI TONIFICAZIONE E' ALTRETTANTO IMPORTANTE BISOGNERA' AGIRE SOPRATTUTTO SULLE ZONE CRITICHE COME GLUTEI PANCIA SENZA PERO'  SOTTOVALUTARE LE ALTRE
ALINMENTAZIONE SE NECESSARIO PERDERE MOLTI CHILI E' IL CASO DI RIVOLGERSI AD UNO SPECIALISTA SE INVECE I CHILI DA PERDERE SONO POCHI E' BENE SAPERE CHE I CARBOIDRATI SONO LA BENZINA DEL NOSTRO CORPO LE PROTEINE I MATTONI E  I GRASSI INVECE SONO L'ALIMENTO DI RISERVA
LA PALESTRA SE SIETE ISCRITTI IN PALESTRA I CORS ICONSIGLIATI PER DIMAGRIRE SONO  AEROBICA STEP SPINNING SENZA TRASCURARE I CORSI DI TONIFICAZIONE PUMP E BODY SCULPTURE ALTERNANDOLI