RILASSAMENTO

I RILASSAMENTO SERVE ALL'ATLETA PER SVILUPPARE LA CAPACITA' DI AUTOCONTROLLO E PER RIDURRE L'ANSIAPER SVOLGERE AL MEGLIO IL COMPITO CHE DEVE SVOLGERE
IL RILASSAMENTO PERMETTE AL CORPO  DI RECUPERARE FORZA ED EENRGIAELIMINANDO OGNI FORMA DI TENSIONE PERMETTENDO ALLA MENTE DI RAGGIUNGERE IL RIPOSO TOTALE
DAL RILASSAMENTO DOBBIAMO TRARRE SODDISFAZIONE
SCEGLIERE UN LUOGO TRANQUILLO E COMODO
APPRENDERE LA TECNICA DI RILASSAMENTO (RILASSARSI PENSANDO AD ONGI PARTE DEL CORPO CHE SI DEVE DISTENDERE PROCEDENDO DAL BASSO VERSO LA'LTO DAI PIEDI ALLA TESTA E AI MUSCOLI DEL VISO)
RICORDAE CHE IL RILASSAEMNTO  RISULTERA' EFFICACE SOLO DOPO  QUALCHE TEMPO