IL RESPIRO DEL PESCE

QUESTO ESERCIZIO SERVE PER REGOLARIZZARE LA PRESSIONE ARTERIOSA

CON QUESTA RESPIRAZIONE DOBBIAMO PURIFICARE IL SANGUE SOPRATTUTTO PER CHI HA LA PRESSIONE BASSE
 CHI SOFFRE DI ALTA PRESSIONE NON DEVE MAI  PROLUNGARE IL TRATTENIMENTO  DEL RESPIRO A PIENI POLMONI  PER PIU' DI SUE SECONDI

IN UNA POSIZIONE CHE COLMPORTA IL BUSTO DIRITTO  MA NO RIGIDO LE SPALLE DISTESE  E LE BRACCIA RILASSATE OSSERVATE IL VOSTRO RESPIRO CHE GRADUALMENTE DIVENTA LENTO E PROFONDO
INSPIRATE DALLE NARICI  TRATTENETE IL RESPIRO  SPINGENDOLO A GONFIARE LE GUANCE  POI ESPIRATE  CON UN SOFFIO PROFONDO  DALLA BOCCA  APRENDO ANCHE GLI OCCHI  GUARDANDO LA RADICE DEL NASO
INIZIATE CON QUATTRO SECONDI DI TRATTTENIMENTO POI AUMENTATELI  GRADUALMENTE  FINO A UNA VENTINA ABBIATE PAZIENZA NON CERCATE MAI DI FARE TUTTO IN UNA VOLTA

MATSYA E' IL PESCE
DICE UNA LEGGENDA
SHIVA STAVA SULA SPIAGGIA  CON LA SUA SPOSA A CUI STAVA INSEGNANDO YOGA ILPESCE MATSYA LI VIDE E SI MISE AD OSSERVARLI E QUANDO SHIVA SE NE ACCORSE PENSO CHE ANCHE GLI UOMINI DOVEVANO IMPARARE LO YOGA COSI'  TRAMUTO MATSYA IN UN SAGGIO MATSYENDRA E LO MANDO AD INSEGNARE