PRIMA DI FARE GLI ESERCIZI BISOGNA IMPARARE A RECEPIRE IL RESPIRO COME GUIDA DI OGNI MOVIMENTO L'INSPIRAZIONE DEVE TERMINARE ESATTAMENTE ALLA FINE DEL MOVIMENTO CORPOREO E L'ESPIRAZIONETERMINARE ALLA FINE DEL MOVIMENTO SEGUENTE
ECCO UN ESEMPIO
ALZATE IL BRACCIO PERPENDICOLARE AL SUOLO E INSPIRATE SE IL BRACCIO E' SALITO COMPLETAMENTE E VOI AVETE ANCORA SPAZIO NEI POLMONI VUOL DIRE CHE IL MOVIMENTO DEL BRACCIO E' STTO TROPPO VELOCE E LA STESSA COOSA SUCCEDE QUANDO ESPIRATE E ABBASSATE IL BRACCIO
QUESTO E' VERAMENTE IMPORTANTE
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