IL RESPIRO

PRIMA DI FARE GLI ESERCIZI  BISOGNA IMPARARE A RECEPIRE IL RESPIRO  COME GUIDA DI OGNI MOVIMENTO  L'INSPIRAZIONE  DEVE TERMINARE ESATTAMENTE ALLA FINE DEL MOVIMENTO CORPOREO   E L'ESPIRAZIONETERMINARE ALLA FINE DEL MOVIMENTO SEGUENTE
ECCO UN ESEMPIO
ALZATE IL BRACCIO PERPENDICOLARE AL SUOLO  E INSPIRATE SE IL BRACCIO E' SALITO COMPLETAMENTE E VOI AVETE ANCORA SPAZIO  NEI POLMONI VUOL DIRE CHE IL MOVIMENTO DEL BRACCIO E' STTO TROPPO VELOCE E LA STESSA COOSA SUCCEDE QUANDO ESPIRATE E ABBASSATE IL BRACCIO
QUESTO E' VERAMENTE IMPORTANTE