VITAMINE, ANTI OSSIDANTI, PIGMENTI, OMEGA 3 SE QUESTE SOSTANZE SONO UTILI, RIMANE SOLO VEDERE DOVE SI TROVANO
LA VITAMINA A SI TROVA NEL FEGATO MA ANCHE NEI VEGETALI DI COLORE GLIALLO- ARANCIONE ( COME LE CAROTE......)
QUANTO ALLA LUTEINA E ALLA ZEAXANTINA SI TROVANO ABBONDANTI NEL GRANTURCO NEGLI SPINACI E NEL TUORLO D'UOVO MA UNA DIETA PROTETTIVA DEGLI OCCHI DEVE COMPRENDRE ANCHE LA FRUTTA DI BOSCO(MIRTILLI...... ) E DI TANTO IN TANTO I PESCI PIU GRASSI COME SALMONE E LO SGOMBRO
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