IL GABBIANO (YOGA)

QUESTO ESERCIZIO SERVE PER ELIMINARE LE ANSIE E LE PAURE OSSERVANDO IL VOLO DI UN GABBIANO LA VOSTREA MENTE SARA' LIBERA E CALMA

METTETEVI IN UNA POSIZIONE CONFORTEVOLE SEDUTI  O DISTESI RILASSATEVI OSSERVATE CHE NON CI SIANO TENSIONI IMMAGINATE UN'IMMENSA DISTESA DI ACQUA  E UN AGBBANO CHE DISTACCANDOSI DALL'ACQUA INIZIA IL VOLO
OSSERVATE CON GIL OCCHI  DELLA MENTE  IL MOVIMENTO DOLCE DELLE ALI , POI  A TRATTI L'IMMOBILITA' IL PERFETTO EQUILIBRIO  E ANCORA IL VOLO  IL GABBIANO SI ALLONTANA NEL CIELO DIVENTA SEMPRE PIU' PICCOLO  DIVENTA UN PICCOLISSIMO PUNTO LU
MINOSO  FINCHE' NON SCOMPARE COMPLETAMENTE