QUESTA MEDITAZIOE SULL'ANTICO MANTRA SOHAM E' UNA PRATICA COSTANTE PER LO YOGHIN CHE ATTRAVERSO IL RESPIRO SI FONDE CON L'UNIVERSO CON IL DIVINO
SO HAM SIGNIFICA IO SONO PER IL RELIGIOSO IO SONO QUELLO CHIARAMENTE RIFERITO A DIO
SO E' LA RAPPRESENTAZIONE DELLO SPIRITO UNIVERALE HAM RAPPRSENTA LO SPIRITO INDIVIDUALE
PNOETEVI NELL'IMMOBILITA' E OSSERVATE IL VOSTRO RESPIRO NEL SILENZIO PERCEPIRETE UN SUONO INTERNO LEGGERO E' IL SUONO NATURALE DEL RESPIRO E' HAM NELL'INSPIRAZIONE E SO NELL'ESPIRAZIONE RIPETETELO PER 108 VOLTE POI SENTITE IL SUONO SO ANCHE ESTERNO CHE ACCOMPAGA LA VOSTRA ESPIRAZIONE
ABBIATE PAZIENZA DOPO TRE MESI LA CALMA SARA' DIVENTATA UNA VOSTRA CONSTANTE IL VOSTRO SONNO SARA' TRANQUILLO E DIFFICILMENTE QUALCUNO VI FARA' ARRABBIARE
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