IL SUONO DEL RESPIRO

QUESTA MEDITAZIOE  SULL'ANTICO MANTRA SOHAM E' UNA PRATICA COSTANTE  PER LO YOGHIN CHE ATTRAVERSO IL RESPIRO SI FONDE CON L'UNIVERSO  CON IL DIVINO
SO HAM SIGNIFICA IO SONO  PER IL RELIGIOSO  IO SONO QUELLO  CHIARAMENTE RIFERITO A DIO
SO E' LA RAPPRESENTAZIONE DELLO SPIRITO UNIVERALE  HAM  RAPPRSENTA LO SPIRITO INDIVIDUALE

PNOETEVI NELL'IMMOBILITA'  E OSSERVATE IL VOSTRO RESPIRO  NEL SILENZIO PERCEPIRETE  UN SUONO INTERNO  LEGGERO  E' IL SUONO  NATURALE DEL RESPIRO  E' HAM NELL'INSPIRAZIONE E SO NELL'ESPIRAZIONE RIPETETELO PER 108 VOLTE POI SENTITE IL SUONO SO  ANCHE ESTERNO CHE ACCOMPAGA LA VOSTRA ESPIRAZIONE
 ABBIATE PAZIENZA DOPO TRE MESI LA CALMA  SARA' DIVENTATA UNA VOSTRA CONSTANTE  IL VOSTRO SONNO SARA' TRANQUILLO E  DIFFICILMENTE QUALCUNO VI FARA' ARRABBIARE