A COLAZIONE
200 ML DI LATTE PARZ. SCEMATO CON 30 G DI CORNFLAKES
SPUNTINO
125 G DI YOGURT MAGRO
PRANZO
50 G DI RISO CON PREZZEMOLO
150 G DI PETTI DI POLLO AI FERRI
200G DI INSALATA MISTA
50 G DI PANE INTEGRALE
MERENDA
200G DI MELA VERDE
CENA
PASSATO DI PATATE E SPINACI CON 150 G DI PATATE 150 G DI SPINACI UN CUCCHIAIO DI PARMIGIANO SALE E PEPE
150 G DI NASELLO CON POMODORO
100 G DI UVA BAINACO
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
salute in autunno - alimentazione attività anti-malanni
L’autunno è quel momento in cui il corpo deve un po’ “riassestarsi”: cambiano temperature, luce, ritmi. Per evitare i classici malanni (raf...
-
per fare una buona crema fai da te servono buoni ingredienti le dosi dipendono un po' da come preferite la crema. per una crema più de...
Nessun commento:
Posta un commento