PER QUANTO TEMPO MEDITARE?

LE PRIME SEDUTE SARANNO BREVI  CERCATE UN MOMENTO DELLA GIORNATA  IN CUI AVETE PIU' TEMPO
POI PROLUNGHERETE LE SEDUTE. SFORZARVI NON VI CAUSERA' CHE FRUSTRAZIONE E SENSAZIONE DI SPOSSATEZZA, ESATTAMENTE IL CONTRARIO DI UNA MEDITAZIONE RIUSCITA, APERTA ALLA DISTENSIONE E ALLA VOGIA DI VIVERE