SAUNE, BAGNI DI VAPORE E MASSAGGI

SONO BUONI  COMPLEMENTI DELLA DIETA SUTILI PER RIMETTERSI E MANTENERSI IN FORMA. LE SAUNE (CADO SECCO) ED I BANGI DI VAPORE (CALDO UMIDO) STIMOLANO LA TRASPIRZIONE E PROVOCANO UN CALO DI PESO APPARENTE, IJSTANTANEO M DOVUTO ALL'ELIMINAZIONE  DELL'ACQUA MA VIENE RECUPERATO NON APPENA SI BEVE
IL LORO COMPITO PRINCIPALE E' QUELLO DI ELIMINARE LE TOSSINE  ATTRAVERSO LA SUDORAZIONE, ACCELLERAZIONE DELLA CIRCOLAZIONE  SANGUIGNA, PULIZIA DELLA PELLE IN PROFONDITA' ( SE CI SI STROFINA CON UN GUANTO DI CRINE IN UNA SAUNA  SI ELIMINANO TUTTE LE CELLULE MORTE)
COME SEMPRE L'ESPULSIONE DELLE TOSSINE E STIMOLAZIONE DEGLI SCAMBI CELLULARI FAVORISCONO IL DIMAGRIMENTO

PRECAUZIONI
IL CALORE ELEVATO DELLA SAUNA (88° 90°) ESIGE UN CUORE IN OTTIME CONDIZIONI DI SALUTE, IN QUANTO ALZA LA PRESSIONE SANGUIGNA E AUMENTA IL RITMO CARDIACO; SI RACCOMANDA DI BERE UN GRAN BICCHIERE DI ACQUA PRIMA DI ENTRARE E  DI FARLO PROGRESSIVAMENTE. FARE BREVI SOSTE  ALTERNATE CON DOCCE FREDDE. IN SOSTANZA IL TEMPO  IN CUI SI DEVE RESTARE IN SAUNA  DIPENDE DALLA RAPIDITA' DELLA TRASPIRAZIONE: IN MEDIA  SI COMINCIA A SUDARE DIECI QUINDICI MINUTI DOPO  LA PRIMA SEDUTA (QUESTO TEMPO VIENE RIDOTTO FACENDO PRIMA UN BAGNO DI VAPORE  CHE FA DILATARE I PORI DELLA PELLE) DOPO DI CHE SI DEDICANO 5 MINUTI  ALLA SUDORAZIONE, OCCIA FREDDA ED ANCORA UNA SEDUTA,DURANTE LA QUALE  SI SUDA PIU' VELOCEMENTE 
BISOGNA FARE SEMPRE UNA DOCCIA FREDDA  PER PERMETTERE AL CORPO DI RIPRENDERE UNA TEMPERATURA NORMALE  E TONIFICARE PELLE E MUSCOLI
 DOPO RIPOSARSI PER DIECI MINUTI REIDRATARE LA PELLE CHE SI TROVA IN UNO STATO DI RECITTIVITA' IDEALE A TUTTI I TRATTAMENTI, CREME ,OLI IDRATANTI,  RASSODANTI, NUTRIENTI O DIMAGRANTI
LA SAUNA CON IL SUO  CALORE RISULTA IL LUOGO IDEALE PER L'APPLICAZIONE DI MASCHERE DI BELLEZZA,  PRODOTTI PER I MASSAGGI CONTRO LA CELLULITE

I BAGNI DI VAPORE SONO LA VERSIONE ORIENTALE E UMIDA DELLA SAUNA  NORDICA
 LA TEMPERATURA E MENO ALTA  E SONO MENO SALUTARI IN QUANTO UN AMBIENTE UMIDO  IMPEDISCE AL SUDORE DI EVAPORARSI

I MASSAGGI  AIUTANO A COMBATTERE L'OBESITA' ROMPENDO LE CELLULE E GLI STRATI DI GRASSO  E AMMORBIDENDO I TESSUTI
MANTENGONO UNA BELLA PELLE,  ATTIVANO LA CIRCOLAZIONE,  CALMANO E DISTENDONO I NERVI,  IL CHE SPESSO E' UN AIUTO PREOZIOSO PER UNA DIETA  CHE TENDE SEMPRE AD INNERVOSIRE CHI LA FA
SI PUO' RICORRERE ANCHE ALL'AUTOMASSAGGIO  SEBBENE SIA MENO RILASSANTE PUO' AIUTARE MOLTO