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venerdì 31 ottobre 2014

SE MANGI IN MENSA... PASTA AL SUGO DI POMODORO

OK A PATTO DI NON RACCOGLIERE  IL SUGO  PERCHE' NON SAPPIAMO QUANTO CONDIMENTO E' STATO UTILIZZATO  PER ARRICCHIRE IL PPASTO DI PROTEINE AGGIUNGERE UN CUCCHIAINO DI PARMIGIANO  ACCOMPAGNA LA PASTA CON FAGIOLINI LESSI CONTIENE 380 CALORIE
ARRIVI A 1300 CALORIE GIORNALIERE SE MANGI
A COLAZIONE 250 ML DI LATTE PARZIALMENTE SCREMATO , 40 G DI FETTE BISCOTTATE  INTEGRALI, E UNA PERA
A CENA  120 G DI PETTO DI POLLO  ALLA GRIGLIA 150 G DI PISELLI AL TEGAME  UN PANINO

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