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venerdì 21 novembre 2014

correggi la postura per sembrare più snella - esercizio 4

seduta a gambe incrociate  passa il braccio sinistro sopra la testa appoggia la mano  sopra l'orecchio destro  e tira con delicatezza il capo verso sinistra respira per 10 volte in questa posizione e poi ripeti dall'altro lato
questo esercizio è importante per sciogliere la tensione del collo 

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