in piedi con le gambe unite abbandonati in avanti, piegando prima il capo poi le spalle e quindi il busto
lascia cadere le braccia in avanti
rimani in questa posizione per 20 respiri poi alzati lentamente
in questo modo allunghi la colonna vertebrale e tutto il corpo
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
dieta quotidiana - come scegliere gli alimenti
dieta quotidiana - come scegliere gli alimenti avere una dieta varia, per avere un'alimentazione completa. Non saltare i pasti limita...
-
psicologia - test quanto e come siete creativi ? questo gioco test cerca di scoprire in modo scherzoso a vostra effettiva o potenziale crea...
Nessun commento:
Posta un commento