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mercoledì 12 novembre 2014

DEVABUTHI-ASANA YOGA

CON I PIEDI APPENA APERTI  E PARALLELI INSPIRANDO PORTATE LE MANI DAVANTI A VOI  COME SE TENESSERO UNA SFERA PIENA DI ACQUA
INSPIRANDO  INARCATE IL BUSTO ALL'INDIETRO  PORTANDO LE BRACCIA IN ALTO E FLETTENDO LEGGERMENTE LE GINOCCHIA

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