METTETEVI SDRAIATE A TERRA CON LE GINOCCHIA PIEGATE E I PIADI BEN PIANTATI A TERRA PROTENDETE LE BRACCIA IN AVANTI SENZA FORZARE IL COLLO
SPINGERE IL BUSTO VERSO DESTRA CON LE SPALLE ALZATE DA TERRA POI SPOSTARE IL BUSTO VERSO SINISTRA SENZA FAR SCENDERE LE SPALLE
QUESTO ESERCIZIONSERVE PER IL RETTO DELL'ADDOME E PER GLI OBLIQUI
FATE 3 SERIE DI 10 OSCILLAZIONI
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
salute in autunno - alimentazione attività anti-malanni
L’autunno è quel momento in cui il corpo deve un po’ “riassestarsi”: cambiano temperature, luce, ritmi. Per evitare i classici malanni (raf...
.jpg)
-
per fare una buona crema fai da te servono buoni ingredienti le dosi dipendono un po' da come preferite la crema. per una crema più de...
Nessun commento:
Posta un commento