seduti in posizione confortevole le gambe incrociate durante l'inspirazione picchiettare con la punta delle dita a polpastrelli liberi tuta la zona pettorale sotto le clavicole e sullo sterno
durante una profonda vigorosa espirazione iniziata dal naso e terminata dalla bocca battere la stessa zona con le mani a dita distese il ritmo del respiro deve essere cadenzato proprio come il suono di un tamburo ripetere 12 volte
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
magnesio basso sintomi e rimedi
Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in molte funzioni vitali del corpo umano, tra cui la regolazione dei muscoli, dei nervi, del...
-
danzaterapia Biodanza danceability danza terapia sono sempre di più i centri olistici che propongono accanto a corsi di yoga anche lezion...
Nessun commento:
Posta un commento