un piatto di risotto è' più calorico degli spaghetti al pomodoro risotto 430 spaghetti 380 la colpa è del burro
un panino integrale 50g dà 124 calorie e sazia più dei grissini (215,5 calorie per 50g) e dei cracker (214 calorie per 50g)
se avete un buco nello stomaco a metà mattina tre biscotti al cioccolato forniscono 130 calorie un toast 220
per un pranzo light sostituisci la caprese (405 calorie) con una bistecca ai ferri (300 calorie)
senti un languorino un trancio di pizza dà 550 calorie un sacchetto di patatine 300 ma sono più ricche di grassi
una merenda energetica si ad una banana 100 calorie no ad un avocado 250 calorie
stasera pesce ! una sogliola alla griglia 170 calorie meglio di un'insalata di mare 200 calorie
una mela e una pera! deliziose tutte e due anche le calorie non cambiano 60 calorie ciascuna
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