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martedì 11 novembre 2014

PICCOLI RISPARMI DI CALORIE AIUTANO LA DIETA SOSTUIRE.......

un piatto di risotto è' più calorico  degli spaghetti al pomodoro risotto 430  spaghetti 380 la colpa è del burro

un panino integrale 50g dà 124 calorie e sazia più dei grissini (215,5 calorie per 50g) e dei cracker (214 calorie per 50g)

se avete un buco nello stomaco a metà mattina tre biscotti al cioccolato forniscono 130 calorie un toast 220

per un pranzo light  sostituisci la caprese (405 calorie) con una bistecca  ai ferri (300 calorie)

senti un languorino  un trancio di pizza dà 550 calorie  un sacchetto di patatine 300 ma sono più ricche di grassi

una merenda energetica si ad una banana 100 calorie  no ad un avocado 250 calorie

stasera pesce ! una sogliola alla griglia 170 calorie  meglio  di un'insalata di mare 200 calorie

una mela e una pera! deliziose tutte e due anche le calorie non cambiano 60 calorie  ciascuna

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