l'assenza di percezione del corpo - raja yoga

questa tecnica  può essere sperimentata per acquisire  potere sul proprio corpo bisogna mantenere la posizione come nel disegno
ci si concentra sul respiro  che si va  a ridurre sempre più  sino a farlo  scomparire  e a questo punto  si visualizza  una luce avvolgente  o di ricerca o si cerca il vuoto mentale oppure ci si concentra  totalmente su un mantra  o su uno yantra  (simbolo geometrico )  abbandonando  ogni percezione  del proprio corpo si può mantenere a lungo  anche la posizione più scomoda  dal momento che non si percepisce dolore  fatica o altro
uscendo da questo stato meditativo e rientrando  nel corpo allora si risentiranno tutte  le anomalie