questa tecnica può essere sperimentata per acquisire potere sul proprio corpo bisogna mantenere la posizione come nel disegno
ci si concentra sul respiro che si va a ridurre sempre più sino a farlo scomparire e a questo punto si visualizza una luce avvolgente o di ricerca o si cerca il vuoto mentale oppure ci si concentra totalmente su un mantra o su uno yantra (simbolo geometrico ) abbandonando ogni percezione del proprio corpo si può mantenere a lungo anche la posizione più scomoda dal momento che non si percepisce dolore fatica o altro
uscendo da questo stato meditativo e rientrando nel corpo allora si risentiranno tutte le anomalie
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