perchè gli antiossidanti ?

 una dieta ricca di antiossidanti  può ridurre il  rischio di  malattie cardiache  secondo un recente studio  che ha esaminato  l'assunzione di antiossidanti  nella dieta può prevenire  insufficienze cardiache
quindi  meglio consumare sempre frutta e verdura in quanto ricchi di antiossidanti  e in particolare i mirtilli le noci le barbabietole  le cipolle gli spinaci  broccoli prugne cioccolato fondente bacche di sambuco  e succo di melograno