OLI ESSENZIALI - BAGNO AROMATICO

CHI DOPO LO SPORT RISENTE DI DOLORI MUSCOLARI DOVUTI AGLI SFORZI  PUO' TROVARE RIMEDIO CON UN BAGNO AROMATICO
MISCHIATE UN CUCCHIAIO DI PANNA DA CUCINA CON 4 GOCCE DI CAJEPUT, 4 DI ERBA MOSCATA, 2 GOCCE DI GINEPRO  E 2 DI REGINA DEI PRATI METTETE IL COMPOSTO NELL'ACQUA DEL BAGNO  QUESTA RICETTA RILASSA E FA' SCOMPARIRE IL DOLORE MUSCOLARE

I CONSIGLI PER DIMAGRIRE E VIVERE BENE

SE AVETE UN PO' DI FAME UTILIZZATE ANORESSICI NATURALI
IL MIGLIORE E' L'ACQAU BEVETENE MOLTA  OGNI VOLTA CHE SENTITE LO STOMACO VUOTA RIEMPITELO CON UN BEL BICCHIERE DI ACQUA MINERALE (A BASSO CONTENUTO DI SODIO  E PEFERIBILMENTE NON GASATA ) BEVETE TISANE E BEVETE DURANTE I PASTI  (DA' PIU' PRESTO UNA SENSAZIONE DI SAZIETA'
ANCHE LE VERDURE CRUDE CON UN APPORTO CALORICO MINIMO RIEMPIONO LO STOMACO  DI ACQUA E FIBRE
MANGIATE UN GAMBO DI SEDANO  O ANCHE DIECI UN FINOCCHIO UNA CAROTA O ANCHE UNA MELA ( NON TROPPA FRUTTA PERCHE' CONSUMERESTE TROPPI ZUCCHERI)

E SE NON SIETE ABITUATI A FARE SPORT....

SE NON SIETE ABITUATI A FARE SPORT COMINCIATE PIANO PIANO  PER ESEMPIO CON LA MARCIA CHE E' UNO DEGLI ESERCIZI MIGLIORI
PRENDETE QUALCHE PRECAUZIONE
SE SIETE MOLTO IN SOVRAPPESO INDUBBIAMENTE NON GODETE DI BUONA SALUTE COLESTEROLO, CUORE AFFATICATO, CATTIVA RESTSTENZA ALLA FATICA  ED ALLE MALATTIE  PER CUI NON SOTTOPONETEVI SCONSIDERATAMENTE AD ESERICIZI VIOLENTI CHE NON SARETE IN GRADO DI SOPPORTARE  FATEVI CONSIGLIARE DAL VOSTRO MEDICO SOPRATTUTTO CAMMINATE
INIZIATE DELLE ATTIVITA' PIU' INTENSE SOLTANTO QUANDO LE ANALISI DEL SANGUE RISULTERANNO NORMALI
FATELO PROGRESSIVAMENTE INIZIATE CON UNA DISTANZA E AD UN RITMO CHE VI CONVENGONO ED AUMENTATE POCO ALLA VOLTA
QUANDO VI ACCORGERETE CHE  I MUSCOLI E IL CUORE HANNO ACQUISTATO  UNA MIGLIORE RESISTENZA,POTRETE  COMINCIARE A CORRERE. ALL'INIZIO PER QUALCHE MINUTO  POI RIPRENDETE A CAMMINARE . PROLUNGANDO UN PO' PER VOLTA I TEMPI DI CORSA, ARRIVERETE A CORRERE PER MEZZ'ORA O UN'ORA DI SEGUITO
NON E' NECESSARIO  SFIATARSI  E SFINIRSI, LO SCOPO NON E' DISTRUGGRE L'ORGANISMO  MA DI MANTENERLO IN FORMA  UN ESERCIZIO TROPPO INTENSO  VI SCORAGGERA'  IN QUANTO RICHIEDEREBBE UNO SFORZO CHE  NON POTRESTE ASSICURARE  DEVE ESSERE PIACEVOLE
NON INTRAPRENDETE ATTIVITA' FISICHE INTENSE A STOMACO VUOTO, RISCHIERESTE CAPOGIRI  UNA CRISI IPOGLICEMICA, SVENIMENTI SUDORI FREDDI
PRIMA DI COMINCIARE MANGIATE UN FRUTTO UN'INSALATA
PRIMA D ANDARE A CORRERE RISCALDATEVI FACENDO QUALCHE ESERCIZIO DI FLESSIONE  PER EVITARE STRAPPI MUSCOLARI

L'ACQUA FONTE DI QI - FENG SHUI

L'ACQUA, UNA FORZA YIN FONDAMENTALE, E' UN'IMPORTANTE FONTE DI QI, ANCHE SE IL BENEFICIO  CHE NE DERIVA  E' LEGATO  AL SUO FLUSSO ALLA SUA POSIZIONE ALLA SUA PUREZZA UN FIUME CON AMPIE ANSE  CHE SCORRE A RITMO REGOLARE CREA UN QI BENEFICO  PER LE  PERSONE CHE VIVONO TRA LE ANSE (SI DICE CHE SONO PROTETTE DA UNA "CINTURA DI GIADA") MENTRE L'ACQUA DI UN FIUME  CHE SCORRE VELOCEMENTE  E FORMA CURVE STRETTE  PUO' DISPERDERE IL QI TROPPO RAPIDAMENTE
L'ACQUA STAGNANTE O INQUINATA PUO' DIFFONDERE MALATTIE .
UANDO  IL FLUSSO DEL QI E' LIMITATO  PUO' DETERIORARSI  O SCOMPARIRE PER ESSERE RIMPIAZZATO DALLO SHA QI ("RESPIRI CHE SOTTRAGGONO LA VITA") 
GLI ELEMENTI POSITIVI  SONO SUPERATI DA QUELLI NEGATIVI CON CONSEGUENTI MALATTIE  E ALTRI PROBLEMI 
LO SHA PUO' ESSERE PRESENTE NELLE ACQUE STGNANTI  E PALUDOSE  NELLE ZONE BUIE E SENZA VITA
APPARE ANCHE NEI VENTI FREDDI  PUNGENTI CHE  PENETRANO NELLE FENDITURE  E NELLE CAVITA' PUO' ESERCITARE UN FLUSSO NOCIVO  SPOSTANDOSI  LUNGO LE LINEE CREATE DALLA NATURA  O DALL'UOMO  COME FERROVIE  STRADE CANALI  PERCIO' GLI ANGOLI DEGLI EDIFICI DEVONO ESSERE PROTETTI DA UNA PALIZZATA O DALLA VEGETAZIONE
L'ACQUA FRESCA DI UN LAGHETTO  O DI UNA PISCINA DI UN GIARDINO  PUO' AIUTARE  A DISPERDERE  LO SHA SE L'ACQUA VIENE RIPULITA DALLA VEGETAZIONE ARCENTE O DALLE SOSTANZE INQUINANTI

IL FENG SHUI E LE PIANTE

GLI ALBERI E LE PIANTE CON LE LORO PROPRIETA' YIN E YANG HANNO UN RUOLO IMPORTATNE  NEL FENG SHUI POSSONO  IMPIEGATI PER INCANALARE  IL FLUSSO DI QI   MA SONO ANCHE UNA FONTI DI QI
IL QI AIUTA A DISPERDERE LE FORZE MALIGNE
GLI ALBERI SONO PARTICOLARMENTE EFFICACI NON POSSONO ESSERE PINATATI TROPPO VICINO ALLA CASA ALTRIMENTI TOLGONO LA LUCE INDEBOLISCONO LE FONDAMENTA 
TUTTE LE SPECIE DI ARBUSTI E ALBERI POSSONO ESSERE BENEFII  MA I SEMPREVERDI SONO PARTICOLARMENTE PROPIZI  SONO FONTE DI YANG
GLI ALBERI AMMALATI  VANNO CURATI O RIMOSSI

ESERCIZIO PER LE GAMBE

MUNITEVI DI UNO SGABELLO LA SUA ALTEZZA NON DEVE SUPERARE IL VOSTRO GINOCCHIO
LA SUA LARGHEZZA DEVE PERMETTERVI DI APPOGGIARE UNA GAMBA CON FACILITA'
METTETEVI DAVANTI ALLO SGABELLO  PIEGATE IL GINOCCHIO DESTRO E PORTATE LA GAMBA DESTRA ALLINDIETRO APPOGGIATE LA PARTE CHE VA DAL GINOCCHIO ALLA CAVIGLIA  IN MODO STABILE  LE BRACCIA SONO RILASSATE LUNGO IL CORPO
 ADESSO EFFETTUATE UN PICCOLO PIEGAMENTO  DELLA GAMBA SINISTRA
  STENDETE IL GINOCCHIO  PER TORNARE IN POSIZIONE EREETTE

COSTRUITE IL VOSTRO MANDALA

GLI INDU SOSTENGONO CHE IL MANDALA ASSICURA LA PROTEZIONE DI TUTTE LE FORZE MALIGNE  INOLTRE RAFFORZA LA VOLONTA' E LE FACOLTA PARANORMALI.
POTETE PROVARE A DISEGNARE PRONA DI TUTTO UNO YANTRA SEMPLICE POI UN VERO E PROPRIO MANDALA  DELLA VITA
PRENDETE UN CARTONCINO RETTANGOLARE BIANCO  PIEGATELO IN DUE E OTTENETE UN QUADRATO DI 30 CM, CERCETE IL CENTRO DEL QUADRATO  E DAL CENTRO DISEGANTE UN CERCHIO  DI CIRCA 13 CM DI DIAMTERO E UNO  SEMPRE CON LO STESSO CENTRO DI 15 CM DI DIAMETR
CON UN PENNARELLO  DIPINGETE I 2 CM DI PSPESSORE DEL CERCHIO SCEGLIETE TRA I COLOR DELL'ARCOBALENO IL VOSTRO COLORE
INIZIATE CONCENTRARVI  METTETEVI IN UNA POSIZIONE CONFORTEVOLE  E PONETE DAVANTI A VOI IL CARTONCINO GUARDATE ATTENTAMENTE IL PUNTO CENTRALE SENZA FARVI PRENDERE DAL CONTORNO  DOPO CINQUE MINUTI CHIUDETE GLI OCCHI E ASPETTATE UN ATTINMMO MANTENENDO SEMPRE L'ATTENZIONE A UN PUNTO FISSO STRIZZATE GLI OCHI E VEDETE APPARIRE IL VOSTRO DISEGNO COLORATO DEL COLORE COMPLEMENTARE A QUELLO CHE AVETE SUL CARTONCINO 
IL GIALO DIVENTERA' VIOLA LARANCIO TURCHESE, IL TURCHESE VIOLA E IL VIOLA GIALLO  TUTTO CIO' CHE E' NERO DIVENTERA' BIANCO  SE DALLO YANTRA PASSATE AL MANDALA DISEGANTE IN CENTRO UN SIMBOLO   CHE PUO' ESSERE UNA FIAMMELLA  UN CUORE  UN FIORE
I RELIGIOSI PONGONO AL CENTRO IL LORO DIO